現代飲食高糖高油、環境汙染加劇、生活壓力過大… 這些因素正在悄悄破壞你的腸道健康！😱
腸道是消化系統的核心，同時也是人體最大的免疫器官，約有 70%的免疫細胞分布其中！一旦腸道菌相失衡，可能導致消化代謝變差、免疫力下降、增加身體發炎風險、營養吸收率下降，甚至影響心理健康及專注力…
加上食安問題層出不窮，我們更需要強化腸道屏障，維持身體健康💪！這也是為什麼益生菌成為現代人不可或缺的營養補充品之一。

新的一年即將來臨，家家戶戶團圓歡慶，營養師在這裡先祝大家新年快樂!
在此提醒大家，根據衛生署「國人於春節期間體重控制調查」結果，發現有4成的人在年節期間體重有所增加，平均增重1.7公斤，最高達5公斤。因此要特別留意過量飲食可能對腸胃的負擔。另外，走春時人潮眾多，別忘了衛生及安全防護措施要做好~
掌握以下春節三原則，平安過好年🧧