造成肥胖的成因有很多種,當然可以瘦下來的方式也不少,
往往減肥失敗,一定是哪邊出了問題,
而正在面臨體重降不下來的你…
由健檢報告、
身體質量檢測了解身體組成
依據檢測數據,
設計個人化減重課程
– 觀念培養
– 漸進式飲食調整
– 運動課程客製化
熱量的進與出皆由
專業照護團隊替你把關
掌握一輩子受用的飲食技巧,
同時預防疾病以及
提升自癒能力。
飲食指導前:
每週都有規律的運動,肌肉量增加8%、體脂率降低0.9%,但沒有飲食的控制,內臟肪重量也隨之增加。 飲食指導後:
每周規律運動加上飲食指導,肌肉量上升8%、體脂下降3%,而內臟脂肪跟腰臀比都下降了。
有運動:肌肉量上升,體脂率微幅下降
飲食+運動:肌肉量上升,體脂率大幅下降
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1. 體重過重,有肥胖問題 (BMI≧24)
2. 減重新手,找不到適合的減肥法
3. 三餐外食,難以改變飲食習慣
4. 有慢性病家族史,或患有三高(高血糖、血脂、血壓),且有任一高者
-國家高考營養師合格證書
-食品安全管制系統基礎訓練合格證書HACCP(A)(B)
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