造成肥胖的成因有很多種,當然可以瘦下來的方式也不少,
往往減肥失敗,一定是哪邊出了問題,
而正在面臨體重降不下來的你...
由健檢報告、身體質量檢測了解身體組成
依據檢測數據,
設計個人化減重課程
- 觀念培養
- 漸進式飲食調整
- 運動課程客製化
熱量的進與出皆由
專業照護團隊替你把關
掌握一輩子受用的飲食技巧,同時預防疾病以及提升自癒能力。
學員上課後回饋
飲食指導前:
每週都有規律的運動,肌肉量增加8%、體脂率降低0.9%,但沒有飲食的控制,內臟肪重量也隨之增加。
飲食指導後:
每周規律運動加上飲食指導,肌肉量上升8%、體脂下降3%,而內臟脂肪跟腰臀比都下降了。
從數據上顯示,飲食和運動的搭配絕對是減脂瘦身的不二法門!
飲食運動套組
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2. 減重新手,找不到適合的減肥法
3. 三餐外食,難以改變飲食習慣
4. 有慢性病家族史,或患有三高(高血糖、血脂、血壓),且有任一高者
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