守住心血管5大防線!

徐院長提醒民眾,疫情時期應要多注重心血管保健,保持良好飲食運動習慣、三高患者應規律用藥、按照醫師的評估施打新冠疫苗等,才能夠有效降低疾病的風險。

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端午佳節「3招吃粽不增重!」

IZO昊霖祝各位端午佳節愉快,除了好好的待在家守護台灣,營養師也提醒大家要記得「守護體重」!在家DIY,高纖更健康、粽子搭蔬果,清爽解油膩、每餐吃半顆,份量要留意。

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營養師教你吃出抗疫實力!

面對疫情除了戴口罩、勤洗手外,其實提升「免疫力」才是最重要的,而營養在抗疫中也占了重要的一環。免疫系統不僅要夠強壯,也要「夠聰明」去明辨敵友,營養師教你一起吃出最佳免疫力!

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用醫療專業改善男性功能障礙

晨勃反映的幾乎是全身的健康及勃起狀態,是在人沒有防備、焦慮的情況下的自然勃起,也就是最好的狀態、最真實的生理狀況」,心血管專科徐聖斌醫師談到男性功能障礙的解決方式。
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生活保健

中秋救「圓」計畫

只要提前做好飲食規劃,就可以悠哉地享受中秋美食,烤肉大餐怎麼吃都不怕過量!

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5招健康過端午

端午節免不了吃幾顆美味可口的粽子,營養師交給你5招,讓你吃粽無負擔,開心過端午!

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熱量攝取上點心,年後體重不擔心

新年的腳步將近,是否已經感受到滿滿的年味和期待的心情了呢?放假期間就是要玩得高興、吃得盡興!營養師教您如何找到食物與健康的平衡,一起放心過好年!
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中秋5招,打造不發胖飲食

中秋節一到,家家戶戶團圓烤肉,還在擔心熱量超標嗎?想瘦的同時也享受美食,快follow營養師的飲食大計畫吧!
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「粽」質不「粽」量,5招教你健康過端午

一年一度粽子大戰來襲,吃粽子是華人重要習俗之一,隨著時代的變遷,現代人對於健康的意識逐漸增強,美食vs熱量,魚與熊掌我全都要,你可以怎麼做?
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失眠睡不好,6種營養素吃出好眠

睡眠品質不佳的人注意啦!
營養師告訴你,六大助眠營養素,幫助你改善睡眠!

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柚子知多少,營養大解密!好吃的柚子有什麼隱藏危機呢?
肉厚多汁、酸甜可口的柚子,讓人不禁一口接一口,或許佳節後您的家中還有不少庫存,而享用柚子的同時有什麼隱藏危機呢?
快來看看營養師怎麼說!
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營養師教您:長新冠該怎麼吃?加速身體復原、減少後遺症!
營養師來到樂菲有機超市,與樂菲店長Ken,一起告訴您確診後該怎麼吃?幫助身體復原、減少後遺症!
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Dr.i輕鬆四招 免疫UP!
除了勤洗手、戴好口罩,施打疫苗外,從這些開始鞏固免疫也是關鍵,小i醫師提供四招讓大家一起輕鬆宅家防疫!

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營養師教你吃出抗疫實力!
面對疫情除了戴口罩、勤洗手外,其實提升「免疫力」才是最重要的,而營養在抗疫中也占了重要的一環。免疫系統不僅要夠強壯,也要「夠聰明」去明辨敵友,營養師教你一起吃出最佳免疫力!
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你的身體也缺水了嗎?
抗旱時期來臨,節約用水成為最近最熱門的話題,到哪裡都可以看得見省水的標示,土地缺水會造成生活上的不便,若是身體缺水了,是不是也會造成生理機能亮起紅燈呢?

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你的身體也缺水了嗎?

抗旱時期來臨,節約用水成為最近最熱門的話題,到哪裡都可以看得見省水的標示,土地缺水會造成生活上的不便,若是身體缺水了,是不是也會造成生理機能亮起紅燈呢?

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