全台急凍 保護心血管的四大重點!
全台寒流來襲,劇烈的氣溫變化造成全台猝死的人數暴增,對於長輩或是有潛在疾病的族群,也容易提高致命的風險。究竟要如何做才能降低血管傷害及保護血管呢?營養師提醒您四大重點
沉默的高血壓殺手-主動脈剝離!
心臟血管外科-齊修瑜醫師告訴你:主動脈剝離為何死亡率極高?又該如何預防?什麼樣的體質狀況容易好發?主動脈剝離近幾年有年輕化趨勢,身體如有胸痛、呼吸困難應趕快就醫。
守住心血管5大防線!
徐院長提醒民眾,疫情時期應要多注重心血管保健,保持良好飲食運動習慣、三高患者應規律用藥、按照醫師的評估施打新冠疫苗等,才能夠有效降低疾病的風險。
新冠死亡及重症中,慢性疾病患者比率高!
隨著新冠肺炎(COVID-19)疫情升溫,全國皆已升為三級警戒,目前臨床發現新冠肺炎容易對有慢性疾病的患者引發重症,在疫情期間更要注意自身的健康狀況。
淺談心肌梗塞之預防與保養
來急診室看診胸悶,胸口不適的患者直線上升,我們來了解什麼是心肌梗塞,而什麼樣的體質狀況容易好發心肌梗塞,遇到什麼症狀時須立刻就醫!
氣候極端冷熱,心血管準備好了嗎?
冷鋒、盛暑時節,受到心血管疾病困擾的患者相對增加,像是冠心病(冠狀動脈心臟病)、中風、高血壓等,我們到底要如何保護心血管健康呢?讓昊霖診所徐院長來說給您聽!
聚餐享樂不發胖,營養師六招不藏私!
年節的聚餐、公司的下午茶、朋友的大餐邀約都好吸引人,卻經常讓人陷入減肥的困境…究竟怎麼吃才能享樂不發胖呢?營養師不藏私!送你六招不怕發胖!
佳節美食太誘人!總讓減重者卡關、血糖拉警報
熱量累積的變化,體內外都可觀察到。腰臀圍、內臟脂肪、肝功能、血糖爬高等等。千萬不宜輕忽,避免三高悄悄上身!
中秋吃月餅,小心健康危機~營養師教您「聰明吃月餅小技巧」!
中秋佳節不免俗的要吃一顆金黃誘人、香氣十足的月餅,但大部分市售的月餅,從餅皮到內餡,都隱藏了大量的油脂及糖份!
三高者應小心這看似蜜糖的毒藥,營養師教您「聰明吃月餅小技巧」!
端午太放粽,腹脹好難受~營養師教您「健康吃粽4原則」
粽子是端午節不可或缺的食物!
但粽子吃太多,除了體重會跟著變「粽」外,也容易出現脹氣、打嗝、噁心、腹痛等消化不良的症狀。營養師提醒您健康吃粽4原則
月圓人不圓,中秋不卡油!
隨著中秋連假的到來,害怕自己過節後也跟月亮一樣圓嗎? 沒關係~
營養師教您五大撇步,讓您中秋不卡油!健康1:1、自製醬料、分享吃等秘訣告訴你~
端午佳節「3招吃粽不增重!」
IZO昊霖祝各位端午佳節愉快,除了好好的待在家守護台灣,營養師也提醒大家要記得「守護體重」!在家DIY,高纖更健康、粽子搭蔬果,清爽解油膩、每餐吃半顆,份量要留意。
聚餐享樂不發胖,營養師六招不藏私!
年節的聚餐、公司的下午茶、朋友的大餐邀約都好吸引人,卻經常讓人陷入減肥的困境…究竟怎麼吃才能享樂不發胖呢?營養師不藏私!送你六招不怕發胖!
只要提前做好飲食規劃,就可以悠哉地享受中秋美食,烤肉大餐怎麼吃都不怕過量!
端午節免不了吃幾顆美味可口的粽子,營養師交給你5招,讓你吃粽無負擔,開心過端午!
新年的腳步將近,是否已經感受到滿滿的年味和期待的心情了呢?放假期間就是要玩得高興、吃得盡興!營養師教您如何找到食物與健康的平衡,一起放心過好年!
中秋節一到,家家戶戶團圓烤肉,還在擔心熱量超標嗎?想瘦的同時也享受美食,快follow營養師的飲食大計畫吧!
一年一度粽子大戰來襲,吃粽子是華人重要習俗之一,隨著時代的變遷,現代人對於健康的意識逐漸增強,美食vs熱量,魚與熊掌我全都要,你可以怎麼做?
睡眠品質不佳的人注意啦!
營養師告訴你,六大助眠營養素,幫助你改善睡眠!
柚子知多少,營養大解密!好吃的柚子有什麼隱藏危機呢?
肉厚多汁、酸甜可口的柚子,讓人不禁一口接一口,或許佳節後您的家中還有不少庫存,而享用柚子的同時有什麼隱藏危機呢?
快來看看營養師怎麼說!
營養師教您:長新冠該怎麼吃?加速身體復原、減少後遺症!
營養師來到樂菲有機超市,與樂菲店長Ken,一起告訴您確診後該怎麼吃?幫助身體復原、減少後遺症!
Dr.i輕鬆四招 免疫UP!
除了勤洗手、戴好口罩,施打疫苗外,從這些開始鞏固免疫也是關鍵,小i醫師提供四招讓大家一起輕鬆宅家防疫!
擔心風險不敢打疫苗?醫師:4大評估關鍵,安心接種!
近期疫情漸漸止穩,疫苗覆蓋率增加才能有效遏止疫情進一步蔓延,但仍然有許多民眾因為擔心疫苗接種後的副作用,而不敢去接種疫苗。首先,我們要先了解施打疫苗的目的是什麼?
營養師教你吃出抗疫實力!
面對疫情除了戴口罩、勤洗手外,其實提升「免疫力」才是最重要的,而營養在抗疫中也占了重要的一環。免疫系統不僅要夠強壯,也要「夠聰明」去明辨敵友,營養師教你一起吃出最佳免疫力!
你的身體也缺水了嗎?
抗旱時期來臨,節約用水成為最近最熱門的話題,到哪裡都可以看得見省水的標示,土地缺水會造成生活上的不便,若是身體缺水了,是不是也會造成生理機能亮起紅燈呢?