夏天也藏危機，小心心肌梗塞悄悄上門！
隨著夏季高溫屢創新高，許多人選擇在清晨或傍晚外出運動，或是揮桿打高爾夫以放鬆身心。然而，您知道嗎？心肌梗塞並不是只有冬季才會發生，炎熱的天氣同樣可能提高心肌梗塞的風險。特別是已有心血管疾病、三高（高血壓、高血糖、高血脂）或年長者，更需格外留意！
為什麼高溫會引發心肌梗塞？
當氣溫升高，人體為了調節體溫，會出現心跳加快、血管擴張與大量排汗的現象，進而造成體內電解質失衡及血液黏稠度上升，增加心臟負擔。
若此時從事劇烈活動，如長時間走動、揮桿、或在戶外曝曬，心臟的耗氧量會顯著增加，若供血無法及時應付，便可能引發心絞痛，甚至演變為心肌梗塞。
哪些族群風險較高？
• 三高患者及肥胖者
罹患高血壓、高血脂或高血糖等「三高」疾病者，以及體重過重者，均屬心血管事件的高風險族群。
• 心血管疾病史或腎功能不全者
曾有心肌梗塞、中風病史，或患有腎臟病、接受洗腎治療的患者，本身血管及器官負擔較重，炎夏更須特別謹慎。
• 年長者
高齡者對酷暑的耐受度較差，心血管儲備功能也較弱，高溫下更容易出現心血管問題。
• 抽菸者
抽菸本身會加速血管硬化，在高溫環境下，更易促使血栓形成，增加血管阻塞風險。
如何預防炎熱天氣引起的心肌梗塞？
• 避免高溫時段外出
建議將戶外活動安排在清晨或傍晚，盡量避開上午11點至下午3點的高溫時段。
• 隨時補充水分
預防脫水導致血液黏稠，每小時建議補充約200-300ml水。
• 隨身攜帶常用藥物
有高血壓或心臟病病史者，應隨身攜帶醫師開立的藥物，並按時服用。
• 穿著透氣涼爽衣物
可選擇淺色、透氣的服裝，並搭配遮陽帽或陽傘，減少陽光直射。
• 避免過度劇烈活動
不論是打高爾夫或其他戶外活動，都應適時休息，切勿逞強。如出現胸悶、呼吸急促等症狀，應立即停止活動並尋求醫療協助。
⛳ 高爾夫愛好者特別提醒
高爾夫結合漫步、站立與揮桿，屬長時間運動，即使並非劇烈運動，在高溫下仍可能對心臟造成負擔。加上球場多為開放空間，遮蔽較少，建議您：
• 每局之間適當補水並休息
• 事先了解當日球場天氣與氣溫預報
• 若有慢性疾病，應先諮詢醫師，並視個人體能狀況調整運動時間與強度
昊霖診所 –齊修瑜醫師 關心您
